elitineKrys Posté(e) le 29 décembre 2020 Signaler Share Posté(e) le 29 décembre 2020 Bonjour, Cela fait 2 semaines que je n'arrive plus à m'endormir. Que dois-je faire, car cela me rend très faible ? Merci Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
anylor Posté(e) le 29 décembre 2020 Signaler Share Posté(e) le 29 décembre 2020 bonjour cherche sur le net : la respiration 4-7-8 tu peux essayer cette méthode -> elle est naturelle et marche très souvent Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
zola2 Posté(e) le 8 janvier 2021 Signaler Share Posté(e) le 8 janvier 2021 Oui y a même une appli que tu peux essayer si tu as un téléphone : "Calmaria" Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rebek Posté(e) le 2 février 2021 Signaler Share Posté(e) le 2 février 2021 Le 29/12/2020 à 10:06, elitineKrys a dit : Bonjour, Cela fait 2 semaines que je n'arrive plus à m'endormir. Que dois-je faire, car cela me rend très faible ? Merci Bonsoir, je peux vous conseillez de boire du thé ou bien de prendre une douche chaude pour vous détendre. Sinon si vous pensez trop avant de dormir , vous pouvez aussi écouter une musique de méditation c'est efficace pour s'endormir et sa peut apporter beaucoup de bienfaits. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
NRO Posté(e) le 13 mai 2022 Signaler Share Posté(e) le 13 mai 2022 Peut être devrais-tu t’éloigné de ton téléphone (ne pas le laisser dans ta chambre la nuit ) pour ne pas être tenté de le prendre. Ne pas regarder d’écran moi s d’une heure avant de te coucher et si ce problème perdure, en parler à ton médecin, il t’enverra peut être voir un spécialiste. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés
Rejoindre la conversation
Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.